Co nabízím
Osobní trénink
Individuální trénink v Element Gyms Ostrava Centro Park, postavený na diagnostice, zdravém pohybu a dlouhodobých výsledcích. Žádné univerzální plány — vše vychází z vašeho těla, cílů a možností.
Pohyb & kondice
- Diagnostika pohybového aparátu
- Odstranění bolestí pohybového aparátu a svalových dysbalancí
- Kondiční posilování, nabírání svalové hmoty a redukce tuku
- Posílení hlubokého stabilizačního systému
Postava & výživa
- Sestavení individuálního tréninkového plánu
- Sestavení jídelníčku formou kreativních receptů
- Podpora zdravého vztahu k jídlu a pohybu
Individuální přístup
Každý trénink začíná pochopením vašeho těla. Než spolu začneme cvičit, projdeme diagnostikou pohybového aparátu, aby trénink nejen přinášel výsledky, ale byl také bezpečný a udržitelný. Plán průběžně upravuji podle vašeho pokroku.